Secuencia Salud Bienestar, vida y prevención
*Trucos para bajar de peso hay muchos, pero como el método italiano ninguno.
Reducir de peso y tener una silueta envidiable es en base trabajo, esfuerzo y dedicación, pero hay métodos que pueden realizarse para lucir bella, atractiva y sana. Uno de estos métodos es el italiano, la llamada “Passeggiata”.
Este ritual es simple, sencillo y que resalta la belleza: caminar 15 minutos después de cada comida. Al aplicar esta rutina y volverla un hábito estarás quemando hasta un máximo de 180 calorías por día y hasta 1260 calorías por semana.
Por si no fuera poco, además de crear un ambiente más sano y eliminar calorías, tonificas pierna, glúteos y abdomen.
Caminar estos 15 minutos antes de dormir ayuda además como técnica para relajarse y descansar, mejora el flujo sanguíneo y colabora en procesar los azúcares en las próximas 24 horas de mejor forma.
