Secuencia Salud Bienestar, vida y prevención
*Descubre qué alimentos son “el oro del sexo”.
Cuando se trata de rendimiento sexual, mucho tiene que ver lo que consumimos de alimentos, el estrés y el cansancio físico. Pero si lo que deseas es convertirte en una bomba sexual sin necesidad de apoyos químicos o medicamentos, basta consumir en su debida cantidad un mineral, el cual es el Zinc.
Según la publicación US National Institutes of Health, tras un estudio realizado en roedores, se descubrió que el zinc ayuda a la producción de testosterona y prolactina, hormonas fundamentales para el sexo. Una dosis oral diaria mejora el control eyaculatorio y la firmeza del pene.
Pero, ¿qué alimentos son ricos en zinc?
- Marisco (ostras, por ejemplo)
- Cereales integrales
- Carne roja magra
- Verdura de color verde oscuro
- Semillas de calabaza
- Chocolate negro y cacao en polvo
- Semillas de sandía
- Cacahuetes
Sin embargo, antes de su consumo, aquellos hombres que tengan problemas de disfunción eréctil deben consultar con su médico para conocer la medida precisa.
