Una carcajada es salud

La risa es saludable, pues elimina malas energías.

Nada en la vida es tan saludable como una carcajada.

Está comprobado científicamente que la risa es salud, porque al  reir el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar, y con ello expulsa toda la energía negativa del organismo.

Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión.

La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, donde reside la creatividad, capacidad para pensar en futuros próximos. A medida que vamos creciendo, ganamos en madurez pero perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa, o incluso de ver el lado positivo y cómico de las cosas. De ahí que haya veces que convenga recordar cómo reír. Existen terapias para ello, entre las que destaca la Risoterapia.

Efectos beneficiosos de la risa
Reírse tiene numerosas ventajas, entre las que destacan:
• Las carcajadas disminuyen el insomnio.
• Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
• Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
• Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.
• Reduce la presión arterial.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
• Mejora la respiración.