Secuencia Salud Bienestar, vida y prevención
En promedio quienes trabajan en línea pasan 7 horas frente al monitor, y tres horas es lo máximo recomendable.
¿Se le puso el ojo rojo o lo siente muy seco?
No se preocupe, debe ser el Síndrome Visual Informático, consecuencia de ver la pantalla de la computadora o del smartphone mucho tiempo, aunque sí debe atenderse porque puede provocarle otros daños.
Es un efecto colateral de la pandemia, explica el oftalmólogo Marco Antonio Cantero, miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología.
“Hay que utilizar un protector contra radiación ultravioleta, porque no debemos olvidar que ésta genera cáncer en la piel, pero también provoca daños en los ojos, que pueden generar cataratas”, mencionó el especialista.
Cerca del 10% de las consultas oftalmológicas se deben a esta condición que puede tener un fuerte impacto en la productividad, la economía y la calidad de vida de quien lo padece debido al estrés y a la incomodidad que genera diariamente. Aparte, el número de consultas se incrementó al doble, mencionó el doctor Cantero.
El tema adquiere relevancia porque este14 de octu
Doctor Marco Antonio Cantero.
bre se celebra el Día Mundial de la Salud Visual.
Cerca del 10% de las consultas oftalmológicas se deben a esta condición que puede tener un fuerte impacto en la productividad, la economía y la calidad de vida de quien lo padece debido al estrés y a la incomodidad que genera diariamente.
El doctor Cantero señaló que un factor para el incremento del uso seco es el uso del cubrebocas.
“Si usted se pone un cubrebocas, y usa lentes, por ejemplo, verá como el vaho empaña los cristales, es el efecto qe causa sobre los ojos, y causa molestas”.
Estos síntomas visuales son pasajeros, pero pueden afectar la calidad de la persona al reducir sus habilidades visuales y provocar una visión borrosa que origina errores en su trabajo.
Diversos estudios señalan que este conjunto de síntomas afecta a cerca del 90 por ciento de las personas que trabajan o estudian más de tres horas seguidas al día. En promedio, quienes trabajan en línea pasan 7 horas diarias frente a la computadora.
El doctor Marco Antonio Cantero mencionó algunas sencillos consejos para brindar descanso visual y prevenir complicaciones:
– Contar con lentes para el trabajo con las graduaciones correctas.
– Utilizar una iluminación adecuada.
– Ajustarse bien el cubrebocas.
– Minimizar el reflejo de las pantallas
– Parpadear con regularidad, para ayudar a evitar la sequedad de los ojos.
– Utilizar lubricantes para los ojos
– Hacer pausas de 20 segundos cada 20 minutos para descansar la vista, y dirigir la mirada a lo lejos
Finalmente , el doctor Cantero dijo que este síndrome también puede provocar la aparición de dolor de espalda, hombros, cuello, muñecas y manos resultado de posturas inadecuadas o demasiado rígidas para realizar el trabajo lo mejor posible, pero forzando la postura durante muchas horas, por ello es importante acudir con los especialistas para poder tener una higiene visual y una mejor calidad de vida.
