Hasta la gente más disciplinada comete errores que pueden hacerles perder algunos beneficios de llevar una dieta sana. Si eres de los que cuidan mucho su alimentación seguro que te interesa saber qué pequeños detalles pueden ayudar a que tu cuerpo absorba más y mejor los nutrientes que consumes. Aquí van siete trucos que te ayudarán a maximizar los beneficios ...

Comer saludable fuera de casa es toda una  complicación, porque todo lo que hallamos es muy rico, y poco saludable. Y como no siempre hay tiempo para preparar comida sana para llevar a la oficina o al trabajo, las cosas se complican. Pero no siempre debe ser así. Los nutriólogos nos dan algunos tips para comer bien, sano y sabroso. ...